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注册时填写邮箱的格式通常遵循以下规则。

1、邮箱用户名（名称）：可以是字母、数字或它们的组合，但不能包含空格等特殊字符，可以使用自己的名字或昵称作为用户名，用户名长度通常有限制，如不超过一定字符数（如某些平台要求不超过15个字符）。

2、分隔符：“@”符号用于分隔用户名和邮件服务商域名。“example”是用户名，“@qq.com”是腾讯的域名，邮件服务商域名通常由邮件服务提供商指定，常见的邮件服务商域名包括qq.com、gmail.com等，请确保所选邮箱服务商合法合规，以保护个人信息和邮件安全。

3、格式示例：正确的邮箱格式应为“用户名+@+邮件服务商域名”。“[email protected]”，“[email protected]”等，请确保在注册时仔细检查邮箱格式是否正确，以免因格式错误导致注册失败或无法接收重要信息，请确保提供的邮箱地址真实有效，以便接收相关通知和信息。

注册时填写的邮箱格式应包含用户名、分隔符和邮件服务商域名三部分，且格式正确、真实有效，以确保能够顺利接收相关信息。